Em 2024, me tornei mãe de uma menina que é a luz da minha vida. Costumo dizer que renasci junto com ela no dia 25 de fevereiro, um dia antes do meu aniversário.

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Senti na pele o peso da gestação, a dor de dar à luz e o sentimento inexplicável de ouvir o primeiro choro do meu bebê. São marcas eternas, momentos que ficam gravados no nosso corpo e na nossa alma.

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Durante a gestação, eu fazia exercícios em casa para aliviar minhas dores, ganhar flexibilidade, mobilidade no quadril e me sentir melhor. O alívio era imenso.

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Por estar na área da saúde, decidi filmar e fotografar os exercícios que fazia durante a gravidez. Separei os principais exercícios para compartilhar com as mães que já estão nessa jornada ou que desejam estar.

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Os exercícios que ensino, são exercícios leves e seguros, voltados ao alongamento muscular e a mobilidade articular, especialmente do quadril e da coluna.